冷凍食品は使っちゃダメ？！そんなことはありません。まずは我が家で常にストックしているスタメン食材をお見せします☺️だいたいこんな感じですこれにプラスで刻みネギやベーコンなども常にストックしてありますひとり暮らしだと野菜を買っても余らせてしま…

初めまして。都内で一人暮らしをしている20代のギャル、おそまです見た目のせいか料理できるの？！と言われますが都立病院で勤務経験のある管理栄養士です｢何食べたら痩せますか？！｣｢筋肉をつけたいけどおすすめのメニューは？！｣よく聞かれる質問にも答え…